Skönhet

Ibland är det härligt att få skämma bort sig själv med lite spa. Men som vi alla vet kostar spabehandlingar ofta väldigt mycket pengar. Du kan dock spara in en slant på att göra dina egna spaprodukter. Det finns massvis av olika skönhetskurer att göra själv hemma, bland annat ansiktsmasker, kroppsskrubb, hårinpackningar och mycket mer. De flesta behandlingarna går att fixa enkelt och utan mycket pengar. Ett exempel är en fotpeeling där du helt enkelt behöver yoghurt och socker, sådant du förmodligen redan har hemma. Här behövs hela två deciliter socker och två matskedar naturell yoghurt. Blanda samman ingredienserna och vips så är peelingen klar. Innan du applicerar och börjar skrubba ska du rengöra och tvätta fötterna.

Gör en egen skönhetskur för håret

Vill du ha ett lenare och mjukare hår? Då behöver du endast tre ingredienser – socker, yoghurt och ägg. Blanda ihop en deciliter yoghurt med en tesked honung och kläck i en äggula. Mixa samman ingredienserna och applicera alltsammans i håret. Håret ska vara handukstorrt för bästa resultat. Om du vill ha en riktigt vårdande hårinpackning kan du göra en annan sorts hårinpackning med avokado, kokosolja och honung. Blanda samman en matsked avokado med en matsked honung och två matskedar kokosolja. Låt inpackningen sitta i minst 20 minuter innan du duschar av den.

Skönhetskur med detox

Förutom att du kan göra många egna skönhetsbehandlingar finns det även andra skönhetskurer som du gör från insidan, med hjälp av detox. Kropppen samlar åt sig en hel del gifter som man kan få ur sig via detox. Det finns dock mängder av olika sorters detox, exempelvis fastor där man endast dricker juicer under en vecka och liknande. Genom att googla på exempelvis ”socker detox” kan du få upp många bra tips och hälsokurer som du enkelt kan utföra på egen hand.

Andra hälsokurer du kan göra från insidan är att ta olika vitamintillskott, detta kan vara bra om du exempelvis känner dig hängig eller trött. Det finns bra information om såväl mineraler och vitaminer som kosttillskott på nätet. Men du kan ofta även få bra rådgivning i din hälsobutik eller på apoteket.

Skönhet

Vill du skämma bort dig själv lite extra under helgen? Slipp dyra hotell- och spavistelser och skapa din egen härliga hemmasalong med hjälp av egna skönhetskurer. Det finns massvis av vanliga ingredienser i matbutiken som fungerar alldeles utmärkt för såväl håret som huden. En av de kanske mest uppskattade ingredienserna är kokosolja. Kokosolja är väldigt fett och har en mycket återfuktande effekt. Om man smörjer in håret med kokosolja och sover med oljan hela natten kan du få väldigt lent och glansigt hår följande dag när du väl duschat ur kokosfettet. För att mjukgöra torra och fnasiga läppar kan du använda dig av socker. Ta lite socker och gnugga försiktigt på läpparna och smörj sedan in dem med ett mjukgörande stift.

Skönhetskur för kroppen

Som de flesta av oss vet kan skönhetsprodukter vara extremt dyrt. Kanske vill du köpa en härlig kroppsskrubb för att mjukgöra kroppen med. Istället för att lägga hundratals kronor på en produkt som garanterat innehåller många olika ämnen som inte alltid är bra för huden, kan du enkelt göra din egen ”scrub”. Ta ett grovt salt och olivolja och blanda ihop i en skål, sedan är det bara att börja skrubba. För dig som vill ha en mjukare och inte lika grov skrubbprodukt är det bättre att använda socker.

Skönhetskur för håret

Som vi nämnde tidigare är kokosolja en utmärkt ingrediens för lent och skinande hår. Men visste du att även citron, vetemjöl och talk kan användas till håret? Om du vill ljusa upp håret med fina slingor behöver du inte gå till frisören. Varför inte pressa i citronsaft i håret och sätta dig i solen ett tag? Citronen har en blekande effekt när den utsätts för solljus. Om du har fett hår en morgon och inte hinner duscha kan du även ha i mjöl eller talk i hårbotten, det drar upp oljorna från hårbotten och ger ett renare resultat. Om du ofta brukar ha stora påsar under ögonen när du vaknar kan du börja att förbereda två stycken tepåsar kvällen innan. Blötlägg tepåsarna och krama ur dem försiktigt för att sedan stoppa in dem i kylskåpet. På morgonen fungerar de utmärkt för att ta bort svullnaden.

Kameraövervakning

Stoppa brott med kameraövervakning

Allt fler företag har valt att börja använda sig av kameraövervakning. Detta har inneburit att man kunnat stoppa såväl stölder som andra attentat mot verksamheten. Dagens kameror kan inte jämföras med de som tidigare använts utan håller en imponerande hög bildkvalitet! Filmer som tidigare inte kunde användas som bevisning ger i dagsläget knivskarp skärpa även vid sämre ljusförhållanden. Det finns många sätt att använda sig av kameror för att stoppa kostsamma situationer för verksamheten. Beroende på vad för bolag och bransch det gäller kan man därför behöva anpassa sin kameraövervakning.

Kameraövervakning inomhus

Kameror används både utomhus och inne i verksamhetslokaler. Såväl kontor som butiker utrustas nu för tiden med övervakningskameror för att minimera risken för brott. Om någonting ändå skulle inträffa kan man vinna stort på att ha förloppet dokumenterat. Tidigare brukade inspelat material sparas lokalt. Detta är någonting man i allt högre grad frångår till förmån för nätlagring. Detta har en rad fördelar! Först och främst blir det omöjligt att fysiskt sabotera inspelade filmer. Dessa ligger lagrade på en eller flera platser digitalt. Har man även avtal med säkerhetsföretag kan dessa ha tillgång till filmer i realtid. I samband med inbrott eller rån kan detta ha stor betydelse.

Att ha tydliga bilder av vilka som befunnits sig på plats kan underlätta för senare rättssak. Gäller det inbrott kan dessa signalement också visa sig avgörande för att man snabbt skall kunna gripa förövare. Det är vanligt att man placerar ut kameror på flera platser för att få en strategisk bevakning av hela området. På så vis har man också stora möjligheter att fånga händelser ur flera vinklar. Allt som allt handlar det om att avskräcka från brott och att underlätta ingripande och utredning.

I samband med att man börjar använda kameraövervakning i sin verksamhet får man all upptänklig hjälp som krävs för att strategiskt täcka in vitala delar av området. Har man behov av att även minimera stölder effektivt, kan en dimgenerator vara ett bra komplement. En sådan fyller lokalen med dimma och gör det mycket svårt att hitta ut. Genom att ha flera säkerhetsåtgärder kan man öka chansen för att ingen skall våga gå in, samtidigt som man effektivt kan ta fast eventuella bovar som ändå försöker. De större säkerhetsföretagen som verkar i Sverige har bra samarbeten med väktare över hela landet. Detta ger bra möjlighet att hindra skadegörelser och vandalism.

Hem

I vissa delar av Sverige är risken för vattenskador extra hög. Ett sådant ställe är Sundsvall där man har väldigt hög kvalité på vattnet, därför uppstår läckage enklare, vattnet är så mjukt att det enklare tar sig ut från rören. För att få ner fukt- och vattenskadorna så har många villaägare erbjudits gratis vattenlarm från sitt försäkringsbolag. Man hoppas att genom att fler hushåll installerar vattenlarm så ska nivån på skadeersättningar gå ner och att färre bostäder drabbas av vattenskador. En fuktskada tar lång tid att reparera och många gånger kan man inte bo i sitt hem på flera månader, därför spelar vattenlarm en sådan viktig roll. 

Vattenlarm med sensorer 

Oftast så installeras vattenlarm under diskbänken i själva skåpet. Till centralenheten så kopplas censorer. De kan placeras under diskmaskinen, tvättmaskinen eller badkaret till exempel. Sensorerna känner av fukt och vatten och aktiveras om det skulle visa sig vara nödvändigt. Har man inte vattenlarm så kan det uppstå vattenskador utan att man märker det och man kan behöva riva ut både köksskåp och golv för att åtgärda problemen. Därför har alla att vinna på att använda vattenlarm, både de enskilda hushållen och försäkringsbolagen. 

Vattenlarm som tjuter 

Många vattenlarm tjuter när sensorerna utsätts för fukt. Skulle vattenlarmet hemma hos dig börja tjuta så ska du inte drabbas av panik. Det fina med vattenlarm är att de förebygger allvarliga vattenskador. Det innebär att om det aktiveras så har läckaget precis uppstått. När skadorna upptäcks i tid är det mycket enklare och billigare att reparera dem och konsekvenserna blir inte lika stora för alla inblandade. Med ett vattenlarm kan man alltid känna sig trygg i att vattenskador kommer att upptäckas i tid. 

Smarta vattenlarm blir allt populärare 

Det finns en ny typ av vattenlarm som har sensorer som mäter vatten och fukt på både över- och undersidan. Skulle vatten komma i kontakt med en av sidorna börjar vattenlarmet att tjuta. Samtidigt med detta så skickas ett meddelande till din telefon om att vattenlarmet är aktiverat. För att detta ska fungera så måste du ha en speciell app på din telefon som är mycket enkel att installera och använda. Det är också möjligt att koppla larmet till dina grannars mobiltelefoner eller till en dator. Det är mycket praktiskt om du till exempel är bortrest och inte snabbt kan komma hem om vattenlarmet skulle gå igång. Glöm inte att också ge nycklarna till din granne så att de enkelt kan ta sig in i er bostad. 

Cykel

Hjälp en medcyklist under Cykelvasan

Alla har vi varit där: du har mjölksyra i benen och det känns som att vinden trycker tillbaka dig medan alla tänkbara svordomar flyger omkring i ditt huvud. Din cykeltur är allt annat än vad du hade förväntat dig och alla runt omkring dig verkar ha en lungkapacitet och en benstyrka i toppklass. Därför kan vi alla känna sympati med den cyklist som har det kämpigt under Cykelvasan.

Det finns dock åtgärder du kan vidta för att hjälpa din medcyklist att komma in i zonen igen. Cyklingen är som bekant en sport med en fantastisk laganda och den blir aldrig så tydlig som när en av medlemmarna i gruppen har det kämpigt. Istället för att flyga uppför backen och lämna personen i sticket kan du göra din medcyklists dag lite bättre. Här ger vi dig några tips på hur du kan gå tillväga för att visa kamratskap:

  • Ge personen ett tilltugg. En cyklist som börjar få slut på bränsle kan du med fördel dela med dig av dina tilltugg till. Genom att avvara en del av din pannkaka, en energibar eller en gel kan personen få precis den ökning av blodsockret som behövs. Om det istället är vattnet som sinar kan du dela med dig av ditt för att säkerställa att personen håller sig vätskad. Denna generositet kan komma att betalas tillbaka.
  • Peppa och ingjut mod. En av de mest motiverande saker du kan göra för en medcyklist är att påminna om målgången. Det kan ge den boost som krävs för att personen ska orka bita ihop och fortsätta cykla trots smärtan. Ta reda på vad personen gå igång på och prata sedan om det, oavsett om det rör sig om sömn, familjen, tårta eller öl som väntar vid mållinjen. Även uppmuntrande ord som “kom igen, du klarar det här” kan ge psykologiskt bränsle.
  • Respektera tystnaden. Vissa cyklister som drabbats av smärta kan bli frustrerade och irriterade och föredrar tystnad. Om detta är fallet kan alla former av uppmuntran från andra cyklister istället leda till en sur min från cyklisten i fråga. Humöret kommer dock ofta tillbaka vid målgången.
Skor

Därför bör du köpa skor på nätet

Såvida du inte har spenderat de senaste tio åren någonstans långt ifrån civilisationen, har du förmodligen redan upplevt hur det är att köpa skor på nätet. Om så är fallet, känner du redan till några av de fördelar som det för med sig att shoppa på webben. Här går vi igenom några av de aspekter med näthandeln som du kanske själv har upplevt.

Lilla julafton när du beställer skor på nätet

Varje gång du köper skor på nätet får du samma upplevelse när ditt paket har levererats till dig. Vem har sagt att julafton och din födelsedag bara behöver komma en gång om året? Lika förväntansfull som du blir när du öppnar dina födelsedagspresenter eller julklappar kan du bli många gånger om året, genom att beställa dina skor på nätet.

Ingen stress och inga köer

Bland det mest frustrerande med att handla i fysiska skobutiker är trängseln. De flesta av oss vill gärna köpa skor och andra produkter dagarna efter att lönen har trillat in på kontot. Problemet med det är att du är långt ifrån ensam om i skobutiken under månadens lönehelg, det är lättare att klicka sig runt och titta på skor online istället.

Varför trängas med andra shoppare i den lokala skobutiken, som trots allt har ett ganska begränsat utbud, när du kan sitta i soffan och klicka dig runt mellan olika sajter som säljer skor på nätet? Skobutikerna på webben har utformats för att göra din shoppingupplevelse så smidig som möjligt. De dagar då du var tvungen att armbåga dig fram till kassan för att få köpa någonting att bära på fötterna är förbi!

Handla skor på nätet i lugn och ro

I vissa fysiska butiker riskerar du att ställas öga mot öga med butikspersonal som har en alltför säljande framtoning. Om du inte är en person som har enkelt för att säga nej, riskerar du att butikssäljaren prackar på dig saker som du egentligen inte vill ha eller behöver. När du shoppar på nätet behöver inte oroa dig för aggressiva butiksförsäljare, utan kan i lugn och ro läsa igenom produktrecensioner och liknande innan du bestämmer dig för huruvida du vill köpa en viss sko eller inte.

Hälsokost

Fyra anledningar till att äta kosttillskott

Allt fler och fler äter kosttillskott idag. Vi blir mer bekanta med hur till exempel brist på vitamin D kan påverka vår kropp. Samtidigt bör man känna till att kosttillskott inte kan göra allt. Man bör alltid komma ihåg att ha en god och varierad kost, som en bas vilken kosttillskotten kan stå på.

Huruvida just du behöver äta kosttillskott är svårt att säga på rak arm. Till exempel är det vanligt att man äter omega-3, vilket många anser att de flesta också behöver. Tidigare fanns en särskild balans mellan hur mycket omega-3 och omega-6 människan intog. På senare år äter de flesta av oss betydligt mer omega-6 än vad vi äter omega-3. Just det här (förändrad kost) kan vara en anledning till att få in kosttillskott som en daglig rutin – men det finns fler:

Näring bortprioriteras i maten

I stora delar av matindustrin prioriteras pris och smak framför näringsinnehåll. Lägg därutöver till flera skördar per år för storjordbruken, och det kan sluta med mat som är ganska uttömt på näringsinnehåll. Om inte näringen finns i jorden – kommer den ju inte heller att finnas i maten. Flera studier från olika länder har slagit larm om att det finns mindre näring i maten nu än vad det fanns för 50 år sedan.

Dåliga matvanor

Många äter idag alldeles för mycket skräp- och snabbmat, och för lite fukt och grönsaker. Först och främst är det givetvis bra att se till att sköta kosten, men äter man fortsatt för näringsfattigt kan det vara läge att fundera på kosttillskott.

Mer stress

I vår tid är det vanligt med stress. När du är stressad urlakas näringsämnen som bland annat vitamin C, B och magnesium. Vid de allra flesta typer av stress har kroppen ett ökat behov av näring, och där kan kosttillskott vara ett gott komplement till ordinarie kost.

Må bättre

Många studier visar att människor som använder sig av kosttillskott helt enkelt blir friskare och mår bättre än vad de gjorde innan de började. Det här gäller oavsett om man från början var frisk eller hade problem med hälsan. Genom att regelbundet äta högt kvalitativt kosttillskott, kommer hälsan på sikt sannolikt att förbättras.